Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan - Hallo sahabat CONDENPE, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Kehamilan, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan
link : Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

3 Posisi Tidur Saat Hamil 6 Bulan

Posisi tidur saat ibu hamil 6 bulan harus mendapat perhatian lebih, hal ini karena secara fisik janin telah tumbuh berkembang dan perut sang bunda sudah mulai tampak membusung. Kondisi ini serta merta akan menyulitkan saat ibu ingin beristirahat.  Posisi tidur yang baik untuk ibu hamil

Pada kehamilan trimester pertama posisi tidur tidak menjadi persoalan sebab janin masih sangat kecil dan memungkinkanbagi ibu untuk tidur dengan posisi semaunya. Tetapi harus di ingat bahwa usia hamil trimester pertama janin masih sangat rentan terhadap bahaya, jadi ya tetap tidak bisa tidur semaunya. Kandungan harus di jaga dengan benar jangan sampai terjadi benturan yang dapat mengakibatkan hal yang tidak di inginkan.  Posisi tidur saat sedang mengandung

Lain cerita jika usia kehamilan telah menginjak trimester ke dua yakni antara 4 – 7 bulan. Perut sudah membuncit dan tentu saja posisi tidur saat hamil harus mulai di rubah. Posisi tidur yang bagus di saat hamil
Berikut ini beberapa posisi tidur saat usia hamil 4 – 7 bulan agar ibu dan bayi aman yang bisa ibu coba di rumah. Posisi tidur yang baik saat sedang mengandung

1. Posisi tidur saat hamil dengan telentang.

Posisi tidur telentang dapat di lakukan jika kandungan berusia maksimum 4 bulan. Pada usia sebelum hingga mencapai 4 bulan, usus dan tulang belakang masih mampu menopang beban berat janin. Tehnik untuk tidur di saat sedang hamil 6 bulan

Tetapi jika usia kehamilan telah lebih dari 4 bulan biasanya posisi tidur dengan telentang akan mengakibatkan sakit pada tulang belakang, pencernaan tidak lancar dan rentan terkena penyakit wasir. Sebab dengan berat janin yang telah membesar akan menekan usus serta pembuluh darah yang seharusnya mengalir lancar ke seluruh tubuh. Selain efek di atas posisi tidur saat hamil 6 bulan, sang ibu juga sering mengalami pusing.  Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

2. Posisi tidur saat hamil dengan miring/menyamping.

Posisi tidur dengan cara miring atau menyamping adalah posisi yang paling nyaman untuk usia hamil 6 bulan ke atas. Dengan posisi ini, sang bunda tidak terlalu menahan berat janin yang semakin besar. Peredaran darah tetap lancar, usus, dan system pencernaan tetap dapat bekerja normal. Sang bunda pun akan terhindar dari keluhan sakit di tulang belakang. Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan
Banyak dokter yang merekomendasikan posisi tidur saat hamil yang paling aman dengan cara menyamping ke kiri. Memang yang saya rasakan posisi tidur miring ini paling nyaman Bu,.. posisi kaki (lutut) di tekuk.  Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

Tips dari saya, bunda bisa menyelipkan guling di antara ke dua kaki. Terus pada bagian perut, letakkan bantal tipis tepat di bawah janin, sehingga posisi janin terletak di atas bantal tersebut. Pada bagian punggung, bunda bisa menambah/mengganjal punggung dengan bantal tebal sehingga posisi tulang belakang benar-benar rileks. Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

3. Posisi tidur saat ibu hamil 7 bulan dengan bersandar.

Posisi tidur seperti ini menurut saya adalah cara terakhir jika bunda memang tidak bisa lagi tidur dengan posisi miring. Saya pernah beberapa kali mencoba tidur dengan posisi bersandar tetapi tetap tidak nyaman. Bentar – bentar bangun dan kaki jadi kesemutan. Seperti tidur dalam mobil, badan jadi capek semua.  Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

Saya tidak menyarankan bunda untuk tidur dengan posisi bersandar. Bagaimanapun posisinya saat tidur usahakan badan rebah, tujuannya adalah agar tulang – tulang penopang tubuh dapat beristirahat dengan benar. Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan
Tips dari saya untuk posisi tidur saat hamil trimester kedua dan ketiga adalah pilihlah posisi senyaman mungkin. Seluruh tubuh usahakan rileks tidak ada yang masih tegang. Bunda bisa memilih dengan posisi miring ke kiri atau ke kanan. Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan
Saran saya lebih baik perbanyak tidur dengan posisi miring ke kiri, bukan mitos tetapi secara logika janin lebih aman dari himpitan organ tubuh kita yang mayoritas berat di kanan. Sesekali tidur dengan posisi miring ke kanan tidak masalah sebab jika kita terus miring ke kiri kan pegel juga ya Bu, Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

Demikian Bunda sharing dari saya, ada kurang lebihnya mohon maaf,.. 

Demikianlah Artikel Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan

Sekianlah artikel Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Tips Tidur Yang Baik Saat Hamil / Mengandung 6 Bulan dengan alamat link https://contoh-definisi-pengertian.blogspot.com/2015/12/tips-tidur-yang-baik-saat-hamil.html

Tweet